Archief van
Categorie: weetjes

Besparen op roken

Besparen op roken

Opties om te besparen op roken

Hoe kun je gaan besparen op de kosten van het roken? Met belasting en accijnzen die jaarlijks omhoog worden bijgesteld door de Nederlandse Staat, wordt het financieel steeds lastiger om door te paffen. De prijzen voor tabakswaren zijn de afgelopen 10 jaar meer dan verdubbeld: een pakje met 19 sigaretten kost tegenwoordig gemiddeld 6,30 euro. Dan praat je over een gemiddelde prijs per sigaret die boven de 33 cent ligt. Hoe kun je die kosten omlaag brengen, wat zijn de mogelijkheden?

Stoppen is het beste

De beste oplossing om op je rookkosten te besparen is: door te stoppen met roken. Dat levert niet alleen de maximale besparing op financieel gebied op, maar tevens krijg je een betere gezondheid en fysieke gesteldheid en conditie. Maar iedereen is baas over zijn of haar eigen keuzes en kan (in ieder geval op dit gebied!) bepalen wat te doen. Er zijn legio mensen die gewoon niet willen stoppen en nog elke dag van hun rokertje willen genieten, en daar zijn ze vrij in natuurlijk. Er zijn gelukkig meer opties om te besparen op je rookkosten.

Een van die opties is om over te stappen op het zelf maken van sigaretten.

Ga zelf je eigen sigaretten maken

Wanneer je zelf sigaretten gaat maken, kun je tot wel bijna 70% op je rookkosten besparen, dat is iets wat veel mensen nog steeds onderschatten.

Om zelf sigaretten te gaan maken heb je verschillende ‘dingen’ nodig. Eerstens, de sigarettenmaker: dit is als het ware de productiemachine die je helpt om de sigaretten uiteindelijk voor je te maken. Je hebt hierin de keuze uit handmatige en elektrische modellen. Een handmatige sigarettenmaker is goedkoper in aanschaf, maar de duurdere elektrische sigarettenmaker maakt je sigaretten in een veel hoger tempo en met veel minder arbeidsinspanning. Kortom, meer sigaretten met minder inspanning in dezelfde tijd.

Naast een sigarettenmaker heb je natuurlijk de ingrediënten tabak en sigarettenhulzen nodig.

Het maken van de sigaret

De productie van een zelfgemaakte sigaret is erg eenvoudig. Allereerst leg je een lege huls tegen de tabaksgleuf van de sigarettenmaker aan, waarbij je zorgt dat de huls zeer goed aansluit op die gleuf om wegschieten van de huls, bij het vullen met tabak, te voorkomen. Daarna vul je de gleuf gelijkmatig verdeeld met tabak. Wanneer alles dan klaar ligt, schuif je bij de handmatige sigarettenmaker de hendel over de lengte van het apparaat heen en neer. Bij de elektrische hulzenstopper haal je slechts licht het hendeltje over, waardoor de huls elektrisch met tabak voor je wordt gevuld. Behalve in prijs, is de uiteindelijke sigaret simpelweg niet van een fabriekssigaret te onderscheiden.

Kostenbesparing uitgelegd

Het kopen van een sigarettenmaker is een eenmalige uitgave, waarbij je in de kosten rekening moet houden met prijzen voor de handmatige machines van tussen de 5 en 30 euro en voor de elektrische machines tussen de 30 en 100 euro.

Sigarettenhulzen zijn te koop in verschillende merken, smaken en maten, waar de meest gangbare verpakkingen 200 lege hulzen hebben. Je betaalt gemiddeld rond de 2 euro voor zo’n verpakking.

Ook tabak is in vele merken en smaken verkrijgbaar. Een blik van 100 gram kost tegenwoordig gemiddeld zo’n 18 euro, waar je rond de 200 sigaretten mee kunt fabriceren.

Uit bovenstaande blijkt dat een zelfgemaakte sigaret ongeveer 10 cent kost. Vergeleken met de meer dan 33 cent voor een fabriekssigaret, kom je dus uit op een 70% besparing op je rookkosten!

E-sigaretten

Een andere optie om op je rookkosten te besparen is het kopen van een elektrische sigaret, de zogeheten e-sigaret, die erg populair is geworden.

Bij elektrisch roken vindt geen verbranding plaats, maar gebeurt dit door middel van verdamping. Hierdoor inhaleer je nooit meer schadelijke koolmonoxide in je longen!

E-sigaretten zijn te koop in vele soorten en maten, met verschillende soorten voltages, groottes en smaken.

E-sigaret met atomizer

De eerste e-sigaretten bestonden uit een batterij, een cartridge en een atomizer, waarbij laatstgenoemde het verwarmingselement is dat je kunt hergebruiken. De e-sigaret kwam met een (navulbare) cartridge, die vastzat aan de atomizer, het verwarmingselement dus. Die atomizer kan worden nagevuld met een e-liquid die verdampt. Dit soort e-sigaretten zijn overigens nog steeds verkrijgbaar.

E-sigaret met cartomizer

Er worden tegenwoordig ook elektrische sigaretten gemaakt waar twee onderdelen, te weten cartridge en atomizer, zijn samengevoegd tot één element: de cartomizer.

Zo’n cartomizer lijkt erg op een filter van een gewone sigaret, maar waarbij de ingebouwde cartridge maar één keer te gebruiken is. Nadat de vloeistof is verdampt moet de complete cartridge vervangen worden.

De besparingen met een e-sigaret lopen, afhankelijk van hoeveel je rookt, op tot minstens 50%.

Roken op het terras

Roken op het terras

(Nog) geen rookverbod op terras

Clean Air Nederland (een organisatie die streeft naar een rookvrije publieke ruimte en een samenleving waarin niemand hinder heeft van tabaksrook) wil dat rookruimtes in de horeca en andere openbare ruimtes worden afgeschaft.

Om dat kracht bij te zetten diende 23 juni jl. een rechtszaak tegen de Nederlandse Staat. En Clean Air Nederland gaat verder: „wij willen volledig af van het roken bij mensen in de buurt, of dat nu in openbare gebouwen, pretparken of voetbalstadions is”, liet voorzitter Tom Voeten recent nog horen.

De overheid vindt dat er niks mis is met de uitzondering van rookruimtes op het rookverbod, die Clean Air Nederland via de rechter van tafel wil krijgen. Rokers en niet-rokers zijn gewend aan de ontstane situatie na invoering van het rookverbod waarbij, juist dankzij de rookruimtes, rekening met elkaar wordt gehouden.

De rechter, die 14 september uitspraak doet, moet zich buigen over de vraag of rookruimtes in strijd zijn met het verdrag van de Wereldgezondheidsorganisatie voor het bestrijden van tabaksgebruik. Nederland heeft dit verdrag ook getekend en heeft zich daarmee verplicht alle inwoners van het land te beschermen tegen tabaksrook.

Terrassen komen ook aan de beurt

De rookruimte vormt één van de stappen op weg naar een rookvrije samenleving. En dat betekent volgens Clean Air Nederland ook dat de terrassen aan de beurt komen. „Zolang er sprake is van overlast treden wij op waar en hoe we kunnen.”

In Amerika, toch vaak de voorloper van dingen die Europa te wachten staat, is inmiddels een rookverbod ingevoerd op de stoep voor openbare gebouwen. Maar in Nederland lijkt het nog te vroeg om het rookverbod in de horeca uit te breiden naar terrassen. Veel partijen, waaronder de overheid, zijn hier vooralsnog tegen. Zou dat wellicht iets te maken hebben met de paar miljard euro aan accijnzen die jaarlijks de schatkist invloeien? Regeringspartij VVD zegt in een reactie dat het een te grote belasting voor ondernemers zou zijn, waar wel een kern van waarheid inzit. Veel ondernemers klagen over teruglopende inkomsten sinds het rookverbod een aantal jaren geleden is ingegaan.

Koninklijke Horeca Nederland (KHN) is tegen een rookvrij terras

Hert zal niemand verbazen dat KHN tegen het rookvrije terras is. KHN zegt in een reactie voor een gastvrije horeca te zijn, waar ook rokers welkom zijn op de terrassen. „Het is ten slotte nog maar een van de weinige locaties waar gasten nog wel kunnen roken”. En dat klopt. Roken is in de hele horeca verboden, behalve in privéruimtes, rookruimtes en op terrassen. Dat is allemaal vastgelegd in het Besluit Rookverbod, dat onder de Tabakswet valt. Overigens zijn er vaak wat onduidelijkheden over de huidige stand van zaken bij roken op een terras. Mag het nu wel of niet bij een overdekt terras bijvoorbeeld?

Het roken op een buitenterras is ook onder een luifel of grote parasol mogelijk, mits het terras altijd minimaal één zijde volledig open heeft staan. Of dat nu de bovenkant of de zijkant is maakt hierbij niets uit. Het terras mag hierbij op geen enkele manier rookoverlast geven bínnen de horecagelegenheid (inkomende rook bijvoorbeeld). Als laatste is het nog van belang om te weten dat elke vorm van een vaste aanbouw níet als terras wordt aangemerkt en dus ook rookvrij moet blijven.

Meer dan de helft van de Nederlanders wil een rookvrij terras

Uit een enquête is gebleken dat iets minder dan 60% van de Nederlanders voor een rookvrij terras stemt. Als belangrijkste reden wordt de voor de hand liggende reden van stank- en rookoverlast gegeven.

Het merendeel van de ondervraagden ziet ‘niet-roken’ als de huidige norm en is van mening dat rokers zich maar moeten schikken en aanpassen aan niet-rokers.

Opvallend genoeg bleek uit de enquête dat bijna 20% van de rokers zélf voorstander is van een rookvrij terras. Bijna driekwart van de ondervraagden verwacht dat op termijn roken daadwerkelijk verboden gaat worden op terrassen, in parken en op stranden.

Wanneer wordt besloten dat je in je eigen auto zelfs geen sigaret meer mag opsteken?

 

Roken tijdens het werk

Roken tijdens het werk

Rook jij tijdens het werk?

Rokers en niet-rokers hebben op de werkvloer vaak onderlinge irritatie. Niet-rokers klagen steen en been en vragen zich af waarom rokers zo vaak van hun plek af mogen om binnen in het rookhok of buiten een sigaret op te steken, terwijl niet-rokers maar ‘doorbuffelen‘. Maar rokers brengen daar als verweer tegen dat het om de kwaliteit van het geleverd werk gaat en niet om de kwantiteit. Roken, zo is zelfs wetenschappelijk bewezen, verhoogt concentratievermogen, hersenefficiëntie, werksnelheid, geheugen en nauwkeurigheid. Rokers beargumenteren dat in minder effectieve tijd achter het bureau er meer gedaan wordt. Maar hoe zit het nu precies met de rookregels op de werkvloer?

Tabakswet

Sinds de invoering van de Tabakswet in januari 2004 heeft iedereen in Nederland recht op een rookvrije werkplek. De Tabakswet verplicht alle werkgevers om maatregelen te nemen die ervoor zorgen dat werknemers hun werk kunnen doen zonder dat ze worden gehinderd door rook van sigaretten, pijp, sigaar of welk tabaksproduct dan ook.

Sinds juli 2008 geldt dit ook voor werknemers in de horeca, sport, kunst en cultuur. De uitzondering die tot die tijd gold voor deze sectoren werd daarmee opgeheven. Ook in bedrijfsauto’s geldt een algeheel rookverbod.

Sinds oktober 2014 is er weer een uitbreiding van de Tabakswet doorgevoerd: kleine horecabedrijven zonder personeel moeten sinds die tijd ook volledig rookvrij zijn. De uitzonderingsregeling die tot die tijd gold voor kleine horecabedrijven is daarmee ook opgeheven.

Speciale rookruimtes

Veel bedrijven hebben sinds de invoering van de Tabakswet een rookvrije ruimte ingericht. Dit is een vorm van schappelijkheid naar de rokers toe, want in tegenstelling tot wat veel mensen nog denken, is een werkgever niet verplicht om een (binnen)rookruimte te hebben. Meer en meer bedrijven zijn gestopt met rookruimtes omdat de ventilatie en het rookafvoersysteem toch vaak te wensen over liet en niet-rokers klaagden over ‘stankoverlast’ (de tijd van ‘Roken, we komen er samen wel uit‘ is reeds lang verstreken!).

Hoe zit het met e-sigaretten?

In de Tabakswet staat precies vermeld wat er onder tabaksproducten wordt verstaan, maar het is simpel gezegds zo dat het producten betreft waar tabak in zit. Een e-sigaret bevat geen tabak en dus vallen e-sigaretten niet onder de Tabakswet. Op grond van die Tabakswet kunnen e-sgaretten dus niet verboden worden op de werkplek. Maar, e-sigarettenrokers, opgelet:

Werkgevers hebben andere mogelijkheden dan alleen de Tabakswet om e-sigaretten te verbieden, zij hebben namelijk het zogenaamde instructierecht. Dit betekent dat werkgevers, binnen de grenzen van het toelaatbare, het recht hebben om werknemers te ‘instrueren’ hoe zij hun werk moeten uitvoeren en wat binnen de onderneming wel en niet mag. Op basis van dit instructierecht mag een werkgever het roken van een e-sigaret op de werkplek dus wel verbieden. Sterker nog, een werkgever mag op basis van het instructierecht een algeheel rookverbod instellen tijdens werktijd.

Al kan dat niet tijdens pauzes. Als werknemers tijdens een (niet door de werkgever doorbetaalde) pauze een sigaret, sigaar of pijp willen roken, dan kan een werkgever dat niet verbieden. Wat iemand buiten werktijd doet is gelukkig nog steeds aan die persoon zelf. Maar, rokers opgelet maar weer, werkgevers hebben wel zeggenschap over hun bedrijfsterrein. En als een werkgever besluit dat er een algeheel rookverbod op het gehele bedrijfsterrein geldt, dan zullen werknemers zich daar aan moeten houden en buiten het bedrijfsterrein hun rokertje moeten opsteken.

Rokers en niet-rokers hebben natuurlijk wel evenveel recht op pauze

De discussie die bij de intro al ter sprake kwam over het aantal effectieve uren achter de desk tussen rokers en niet-rokers, draagt niet echt bij aan een goede werksfeer. In goed overleg kan een werkgever regels opstellen waarbij bijvoorbeeld een aantal korte pauzes per dag wordt toegestaan voor zowel rokers als niet-rokers. De één rookt dan een sigaret, terwijl de ander een kop thee of koffie neemt. Op die manier houdt een werkgever de onderlinge verhoudingen tussen rokers en niet-rokers op een goed niveau. Daarnaast is gebleken dat een aantal korte pauzes op een dag de arbeidproductiviteit en concentratie verhogen, wat zorgt voor meer inspiratie en betere prestaties.

Regels vastleggen

Om zoveel mogelijk ‘gedoe’ te voorkomen is het verstandig dat werkgevers en bedrijven de regels voor het roken en de pauzes vastleggen. Dat kan bijvoorbeeld door deze in het personeelshandboek te zetten. Zo weten rokers en niet-rokers waar ze aan toe zijn en door de hierboven genoemde korte breaks te bepalen en vast te leggen, wordt naast duidelijkheid óók de interactie ‘van het bureau af’ gestimuleerd tussen de werknemers. Ongeacht of het nu rokers of niet-rokers zijn.

En een goede interactie onder het personeel stimuleert weer goede verstandhoudingen, minder onderlinge stress en komt weer betere prestaties ten goede.

Argumenten pro roken

Argumenten pro roken

Waarom blijven roken?

Het aantal geschreven woorden tegen het roken zullen de teksten vóór het roken ruim overschrijden en dat lijkt nog een ‘understatement‘. Heeft de huidige maatschappij wat tegen rokers, want het lijkt vaak wel op een hetze. Uiteindelijk leven we in een vrij land, waar iedereen (binnen de grenzen van normen en waarden) toch vrij staat om zelf bepaalde keuzes te maken? In dit artikel gaan we een aantal argumenten bespreken die nu juist pro roken zijn. Ook komen een aantal andere ‘ongezonde’ leefpatronen aan bod waar veel minder ophef over wordt gemaakt.

Is roken alleen maar ongezond?

Nee dus.

We weten inmiddels allemaal wel dat roken niet de gezondste levensstijl behelst, de longen van een roker ademen nu eenmaal vervuilde lucht in. Ook wordt de kans op hart- en vaatziektes verhoogd door het roken. Maar er zijn zeker wel een aantal positieve factoren van het roken te noemen, die juist bepaalde gezondheidsproblemen tegengaan!

  • Roken verhoogt de concentratie van een roker en verbetert de informatieverwerking
    In ieder geval in de beleving van de roker, dus laat hem of haar die sigaret opsteken. Het opsteken van een sigaret creëert voor de roker een rustmoment. Hij of zij ‘ontsnapt‘ even aan de dagelijkse druk en beslommeringen van het leven. Zonder al te zweverig te worden komt een roker even wat dichter bij zichzelf. Vaak krijgen rokers na een rookpauze weer inspiratie en gaan ze met meer energie en een hernieuwde blik weer aan de slag. Hieraan gelieerd wordt de kans op (werk)stress tevens gereduceerd. De verschillende rustmomenten tijdens een ‘sigarettenbreak’ werken rustgevend.Uiteindelijk gaat het om de kwaliteit van geleverde arbeid en niet om de kwantiteit. Dat is namelijk een veel gehoord argument van niet-rokers: rokers staan de ‘helft van de werktijd buiten te paffen’). Terwijl nicotine juist de prestaties van de hersenen in werksituaties verbetert, het wordt ook wel een ‘werk drug’ genoemd. Dit in tegenstelling tot drugs zoals alcohol, hasj of cocaïne en heroïne, die niet bruikbaar zijn tijdens het werk.
  • Nicotine verhoogt de hersenefficiëntie

Nicotine verhoogt ook de aandacht, nauwkeurigheid, motorische vaardigheden, snelheid en het geheugen in de hersenen. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat nicotine de hersenen 10 tot 30 procent efficiënter laten werken op een aantal vlakken. Dit geldt zowel voor roken als voor niet rookbare nicotine. Wanneer nicotinegebruikers juist de nicotine wordt onthouden, dan ondergaan rokers een even grote daling van de efficiëntie. Dat juist Albert Einstein een fervent roker was (hij noemde roken zelfs een van de oorzaken van zijn grote denken) is in dit licht niet vreemd te noemen (meer info vindt u hier).

 

  • Bloeddruk
    Rokers hebben minder vaak last van een te hoge bloeddruk dan niet-rokers.
  • Ouderdomsziektes
    Rokers hebben minder kans op ouderdomsziektes.
  • Immuunsysteem
    Rokers bouwen een beter immuunsysteem op omdat ze ook ’s winters vaak buiten staan tijdens een rookpauze.
  • Overgewicht
    Roken vermindert de kans op overgewicht doordat nicotine voor vetverbranding zorgt.
  • Accijnsinkomsten
    Roken brengt de overheid jaarlijks een paar miljard euro aan accijns op.
  • Minder kans op sommige ziektes
    Niet-rokers hebben tot wel vijf keer zo veel kans op Alzheimer en tot wel twee keer zo veel kans op de ziekte van Parkinson.
  • Minder kans op bepaalde vormen van kanker
    Rokers lopen 50% minder kans op bepaalde vormen van kanker, zoals bijvoorbeeld darmkanker.
  • Roken vermindert tandplak
    Ondanks dat roken het gebit verkleurt, beschermt het andere ‘mondproblemen’ zoals tandplak. Er gaat dus een soort gebitsreinigende werking uit van roken.
  • Therapeutische werking
    Roken kan een therapeutische werking hebben bij mensen met schizofrenie.
  • Auto-immuunziekten komen minder vaak voor
    Sommige auto-immuunziekten significant komen aanzienlijk minder voor onder rokers dan onder niet-rokers.

 

En andere ongezonde leefgewoontes dan?

De ongezonde consequenties en schadelijke effecten die zo vaak worden gepropageerd bij roken zouden ook bij andere ongezonde leefgewoontes wel eens wat duidelijker vermeld mogen worden. Neem obesitas bijvoorbeeld. Mensen met overgewicht kosten de zorg inmiddels meer dan mensen die roken, maar daar hoor je de kranten en de overheid toch minder vaak over. Nog los van het feit dat obesitas er voor kan zorgen dat mensen ook psychologische klachten ontwikkelen door het sociaal isolement en gevoelens van schaamte waarin mensen met overgewicht vaak terecht komen. Alcohol is ook zo’n voorbeeld. Waar bij tabak en rookwaar al jaren geen reclame meer mag worden gemaakt, is dit bij alcohol totaal niet het geval. Terwijl de schadelijke gevolgen voor drinkers, zowel psychisch als lichamelijk, maar ook voor zijn of haar omgeving, toch vaak veel ernstiger zijn dan een sigaretje wat bij tijd en wijle eens wordt opgestoken!